10k sub 45

Vamos con otra lista para aquellos que estáis buscando bajar de 45 minutos el 10k. Ésta es cañera, con algún tema de respiro pero para que no os vengáis abajo tampoco.  Para esto debéis mantener un ritmo por debajo de 4'30/km, lo que viene siendo aproximadamente una canción por kilómetro! Recordad, si llegáis a meta antes de que se acabe la música lo habéis conseguido!

10ksub45

Band of Horses – The Funeral
The Blackout – It's High Tide Baby
Echo And The Bunnymen – The Killing Moon
American Hi-Fi – Another Perfect Day
Robert Tepper – No Easy Way Out
Mayday Parade – Oh Well, Oh Well
Survivor – Eye of the Tiger
lostprophets – Jesus Walks
Dead by April – Mystery
Mayday Parade – Oh Well, Oh Well

10k en 50´

 Inauguramos Sportify con con la primera lista de reproducción. Sólo tenéis que pinchar en el nombre de la lista y os llevará al programa para esucharla, si os gusta os podéis subscribir. También dejo los nombres de los temas para que sepáis un poco el contenido. 50 minutos de música para que disfrutéis en vuestro próximo 10k! Si llegas antes de que acabe la música lo habrás logrado!
                                                                       
10k50´

Lista de temas:
All Time Low – Jasey Rae
The All American Rejects – Dirty Little Secret
The Red Jumpsuit Apparatus – Choke
Boys Like Girls – Love Drunk
Robert Tepper – No Easy Way Out
A Day To Remember – Right Where You Want Me To Be
Orgy – Blue Monday
Gavin DeGraw – Chariot
blink-182 – Stay Together For The Kids
Story Of The Year – And The Hero Will Drown
David Bowie – Chilly Down
Muse – Plug In Baby
Jamie's Elsewhere – Giants Among Common Men
Bill Conti – Going The Distance (Instrumental)

Duración: 50 minutos

Spor"T"ify

En esta sección tratare de crear unas listas de reproducción para compartir con vosotros la música que suelo utilizar en mis carreras. Sé que todo el mundo no es partidario de escuchar música si no es en los entrenamientos pero a mí me pasa todo lo contrario. En el día a día suelo ir bien acompañado y no hay nada mejor con una charla con un amigo pero en las carreras me anima mucho. Me hace exprimir cada kilómetro y disfrutarlo de otra manera, digamos que es como la sal comedida en una buena carne. Realza el sabor. A mí me hace falta mi iphone o ipod para escucharla, no como a Juanqui que lleva el "reproductor" integrado en la cabeza y "escucha" las canciones cuando las necesita.  


No busquéis una música para correr con un sentido, son sólo canciones que a mi me producen esas sensaciones que necesito en determinados momentos. Os puede descuadrar porque en medio escuchéis una canción meramente instrumental, o a penas haya temas "dance" que pueden ser más propicios para correr por su métrica animada, pero chicos, es la música que a mí me hace disfrutar en esos momentos y espero que también os sirva a vosotros.


He utilizado Spotify por la facilidad de crear listas, y porque es un programa bastante extendido. Hay que decir que necesitaréis la versión Premium para poder llevarlo en vuestro Iphone como yo hago. Si no siempre podéis utilizar otros "métodos" para obtener las canciones de la lista, jeje. Como nota original las iré colgando en función del tiempo que queráis hacer en la carrera, me explico. Si queréis hacer el 10k en menos de 50 minutos solamente tenéis que descargaros la lista con ese tiempo y si conseguís llegar a la meta antes de que acabe la música lo habréis conseguido! Obviamente no pondré listas con un tiempo que yo no haya superado nunca. Espero que os guste esta idea y os subscribáis a las listas!