domingo, 11 de marzo de 2012

Semana 5-11 Marzo



Semana durilla, venir de correr el domingo anterior hace que la empieces más cansado de lo habitual.


-Lunes: 1h 20 rodaje


-Martes: 30 min calentamiento + 2x3000(12:15-12:20)+ 1x1000(3:44)


-Miércoles: 40 min rodaje + 3x8 circuitos gimnasia. Realidad, NADA. Noto un principio de gripe y prefiero no salir a entrenar, aprovecho para hacer recaditos


-Jueves: 25 min rodaje + 10x500 (1x1:54 - 7x1:55 - 1x1:47 - 1x1:49) 1 min recu


-Viernes: 45 min rodaje + 8xcuestas largas


Se acerca la Carrera del Agua y he cumplido los objetivos marcados por el Míster sin problema. Ha sido una buena semana. Entre mi cumpleaños y algunas comprillas ya tengo material nuevo que ya analizaré en otra sección que inauguraré dentro de poco.

Asics Speedstar 5
Cascos Phillips Run






3 comentarios:

  1. ¡Siiiii!

    Buen material man. Esos casquitos parece que van a aguantar y con esas zapas... ¡volarás! ¡Tienen una pinta impresionante!

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  2. Que zapas mas chulas tio y los entrenos igual. Que envidia me dais entrenando casi todos los dias de la semana y con calidad!

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    1. Pues si Sergio, las zapas están de lujo. Las he estrenado hoy en las series y sin palabras. En cuanto pueda hago un análisis de esas y de alguna otra cosilla más. 1 saludoo!

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